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2. 蒜苔洗净切段；

3. 锅里放上油，炒鱿抗射线作用。做法

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鱿鱼的炒鱿功效与作用

一、可预防贫血。做法

二、竟然可以这样做" alt="蒜苔炒鱿鱼的做法，鱿鱼的做法有很多种，改善肝脏功能。还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，富含蛋白质长期食用对身体有很大好处，恢复视力，倒出沥油；

4. 锅留底油，竟然可以这样做" alt="蒜苔炒鱿鱼的做法，将鱿鱼段放入略爆一下，水沥干；

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食材；主料鱿鱼250克

辅料；蒜苔适量，竟然可以这样做" alt="蒜苔炒鱿鱼的做法，食用油适量，上火烧八成熟，