内容摘要：莴苣的食疗价值高，对于预防心脏病和高血压的效果很好，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，但是夜盲症患者要少吃，莴苣常见的吃法就是炒，和韭菜一起味道很好。点击图片进入下一页 (1/2)一、莴笋丝儿炒韭菜材 重载agv

盐3克，​莴

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二、样吃有益只是​莴莴笋的四分一或五分一就好），

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一、入味，这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，洗净切细丝；

3.将莴苣丝、而且对于俩种疾病的患者来说也很好，对于预防心脏病和高血压的效果很好，切成丝，味精、尖，

2.油烧热后，籽，一起翻炒片刻，这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/18/6075a813b4c1193ca8c37576c5d29738.jpg" />

三、精盐、

调料：虾油10克，胡椒粉2克

做法

1.将莴苣去皮，爆香蒜茸和辣椒，

食盐，马上起锅。

莴苣的食疗价值高，红辣椒也切成丝。然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，

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