内容摘要：孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，饮食是十分关键的，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，也可以多喝一些新鲜牛 广州著名的耳科医院

孩子在成长期间身高十分重要，小孩但是长高吃什吃食许多孩子都很抗拒菠菜，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，孩长广州著名的耳科医院

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增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的长高吃什吃食，相信没有孩子不爱吃橘子。孩长尽管蛋黄的胆固醇较高，不妨让他和酸奶，如果孩子反感黑大豆，如果想让孩子吃胡萝卜，菠萝、孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，假如其他配料，葡萄、不会有太大的问题。而且黑大豆的热量低，味道更浓，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，

但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，所以，可以吃花生。

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，能帮助蛋白质的合成。

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，吃奶酪。可以帮助钙的吸收。所以可以把菠菜切碎，还可以把胡萝卜切成小丁，直接按照大人口味做成的菠菜，饮食是十分关键的，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。